샘표 고단백 중면 <들기름 국수> 1인분에 단백질 19g ??
고단백 중면으로 들기름 국수 레시피
다이어트 중에 국수는 진짜 피하는 메뉴중에 하나인데
친구의 추천으로 고단백 중면! 사봤습니다.
1봉지 4000원입니다
400g 1봉지 인데
(4인분)
1인분 100 g에 무려 19g의 단백질이!!
= 닭가슴살 1덩어리 100g
=삶은 계란 6개
에 해당하는 단백질인데요
따로 단백질을 챙기지 않아도 될만큼
믿기 힘든 영양성분이네요 ㅋㅋ
색깔은 일반 밀가루 국수는 뽀얀데 약간 노르스름 하구요
탄력이 있습니다. 탱탱해요!!
굵기는 중면이라 두께가 약간 파스타 면 같아요
샘표 고단백중면
영양성분
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1인분 100g에 360kcal 이고
탄수화물 67g, 단백질 19g
이면
햇반1개와 닭가슴살 1팩을 같이 먹는 것과 비슷!
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주말 늦은 점심에 메뉴가 생각나서 만들어본
고단백 중면 들기름 국수!
5분-5분30초 정도 삶아주고 중간에 끓어넘치면
찬물을 조금씩 부어가며 삶아줍니다
들기름 휘휘 두르고
깨소금 (깨으깨셔) 넉넉하게 넣어주고
소금간 살짝 해주기
깨를 그냥 넣지 않고 절구에 갈아서 넣으면
고소함 폭발입니다
그리고 조미김 양껏 올리기
쓱싹쓱싹 비벼먹으면 꿀맛
맛이 없을 수 없는 맛
크흐 맛있습니다.
들기름 막국수 멀리 안가도 됩니다 ㅋㅋ
슴슴~하게 먹는게 핵심!
계란후라이 해서 노른자 터트려서 비벼먹어도 맛있을 것 같아요
고기와 함께 곁들여도 너무 좋고
김치 하나에
가볍게 먹어도 좋을 것 같습니다.
일반 국수나 소면으로도 괜찮겠지만
일단 불지 않는 느낌, 그리고 단백하고 좀 더 고소한 느낌이 나서
중면 잘 먹을 것 같아요
조금 먹다보면 면이 수분을 빨아들여서
진짜 약간의 메밀면 느낌도 나요 ㅋㅋ
용인에 고기리막국수라고 유명한 곳이 있다는데
한번 가보고 비슷하게
맛을 업그레이드 해봐야겠습니다
