코로나로 20->21년도로 미뤄진
작년 현장실습 후기!
현장실습 : 연수종료 후 2 주 후인
5.16(일), 22(토),23(일) 3일간 진행
총 24시간 (8시간 x 3일)
연수원 : 중앙대학교
중앙대학교 스포츠지도사연수원
spo.cau.ac.kr
연수가 끝난 후 약 2주 후에 현장실습이 이루어진다.
연수 신청 때 결제한 금액 20만원은 연수+현장실습 비용 포함이다.
<중앙대 연계 현장실습 장소>
가까운 중구로 갈까하다가 중앙대 연수원 연계된 "청담 액티브짐"에서 받았다. 위치는 조금 멀었지만 시설이나 강사님, 수업 퀄리티 모두 만족!!!
중앙대 연수 들으시는 분들 청담 액티브짐 추천추천
강남구 학동로 338 (강남파라곤)
=서울특별시 강남구 도산대로85길 30 3층 엑티브짐
zoom 연수를 들었다면
현장실습을 위해 주말은 미리 시간 비워두기!
총 이수시간 24시간, 필수 이수시간 22시간
주말반은 3일간에 걸쳐서 진행된다.
보통 일, 다음주 토 & 일 총 3일로 진행
연수 시작 몇일 전에 카카오톡 그룹 채팅방이 개설되어
수강생들이 모두 초대되기 때문에 어디로 몇시까지 가야할지 두려워할 필요 없다. (문자로 맨 처음 안내되니 문자 잘 확인!!)
21년에는 코로나 pcr검사가 필수 였는데 올해는 어떤지 모르겠다
일단 채팅방에 초대되면 연수원 담당자분 + 현장실습 교육 담당자(강사)님이 친절하게 안내해주심.
위치는 연수원에서 현장실습 신청할 때에 정한 헬스장으로 가면 된다. 가급적 개별 실습 말고 연수원에 연계된 곳에서 실습을 받길 추천. 챙길 서류가 많아짐
비전공자인 나에게는 수업 듣는 연수도 재밌었지만
사실 현장실습이 제일 기대되었다!!!
체계적으로 배울 수 있는 기회가 많지 않기에...
실습시간은 12:00~ 20:00 인데
12시에 시작하여 조금 더 일찍 끝내주셨다. (연수원에 미리 동의를 받아서 재량껏 조절해주세요)
어찌됐든 공식적인 실습 시간은 하루 8시간이다.
현장실습 참가시 준비물
필수 지참서류 4개 + 펜 + 노트(필기용) + 운동복
서류는 꼭 A4에 출력하여 가져가세요.
가서 프린트 안됩니다.
서류가 없으시면 교육 후 사인을 못 받아요
혹시 첫날 프린트를 못했다면 미리 말씀드리고 둘째날에 가서 사인을 받으세요!
필수서류 4가지란
=연수원에서 배포해줌
그대로 출력하면 됨
1. 현장실습 출근상황부
매일 교육 끝난 후 사인 받아 놓기
교육이 조금 일찍 끝나더라도 출근상황부상으로는 총 시간 합계가 24시간이 되도록 작성(최소 22시간)
2. 현장실습일지
매일 교육 끝난 후 사인 받아놓기
일지 내용은 미리 작성하기 힘드니 사인받기 직전이나, 미리 사인을 받아놓고 일지를 후에 작성
3. 연수생 현장실습 서약서
이건 연수생이 사인해서 들고 있기만 하면 됨.
4. 현장실습 보고서
작성해서 마지막날 사인 받기
4가지 서류는 현장실습 끝나고 마지막 과제 제출과 함께 연수원에 발송해야 하므로 꼭 ! 잃어버리지 말고 보관할 것
실습 진행 방식
50명 정도 인원이 일반 헬스장에서 현장실습을 한다. 2시간 정도 이론 교육과 나머지 시간은 실습으로 이뤄진다. 인원이 많아 공간이 협소하고, 실제로 운동하시는 분들한테 방해가 될 수 있다. 특히 이론 수업은 앉아서 들어야하는데 정말 꽁깃꽁깃 앉아서 허리가 아프긴 했다. ㅜㅜ 어쩔수 없는 듯
(액티브짐 들으시는 분들은 바닥에 앉아야하고 자리가 없으면 서서 듣기도 해야하니 참고...)
그리고 나서 실습은 실제 운동기구 앞에 동그랗게 모여서 강사님들이 시범을 보여주시고, 수강생 중 해보고 싶은 사람이 직접 해보고 교정을 해주시고, 중요한 포인트를 알려주신다. 거의 모든 기구를 다 해본다고 생각하면 된다. 정말 유익하다!!!
두명의 강사님이 메인으로 3일간 현장실습을 진행해주셨다
임태순 선수님
정말 운동을 가르치는데 이렇게 열정적이고 전문적인 지식을 갖고 계신 분이 있을까? 싶을 정도로 존경스러웠다. 내가 알고 있는 지식은 정말 개미도 안되는 구나, 많은 자극을 주심!
선수님/강사님 몸이 교재였다....
상하체 운동 모두 골고루 잘 설명해주셨고
특히 재활이나 처방쪽으로도 많은 이론과 실습을 할 수 있도록 연수생들에게 본인이 알고 있는 가능한 모든 것을 설명해주시려고 하셔서 인상적이었다.
특히 폼롤러 근막 이완 /스트레칭 방법 알려주신 것도 신선했고 유익했다.
더 열심히 훈련하고 공부해야겠다!
랫풀다운 머신, 케이블 머신에서 수업
수업 후 인스타 팔로우 하고 있는데 지금도 자격증 시험 계속 준비하시고, 운동하시는 모습 멋져요!
그리고 액티브짐의 신일준 대표님
역시 몸이 훌륭한 교재이심...
연수생들의 질문 하나하나 세심하게 들어주시고 같이 고민해주시고 다양한 솔루션도 제시해주셔서 정말 유익했다. 특히 실기시험에 나오는 상체운동의 거의 모든 종류의 지도방법을 커버해주신 듯!
간략하게 3일간 진행한 수업내용 요약
DAY1
운동방법에 대한 이론적 설명
호흡방법 훈련
상체 (이두,삼두, 등, 가슴 운동) 운동 방법
DAY2
관절과 근육의 움직임에 대한 원리/이론
하체 운동 방법 실습
DAY3
체형에 대한 분석, 진단 방법 & 체형별 운동/자세 교정 솔루션 이론
폼롤러로 근막 이완 방법
복근운동 방법 실습
현장 실습 관련 궁금할 수 있는 질문들
Q1. 실제 회원을 교육해보기도 하나요 ?
NO. 실제로 어떻게 트레이닝을 해줄 수 있는지 시범을 보여주시고, 직접 수강생들이 따라해보면서 질의 응답을 하는 형태. 수강색들이 회원을 가르치진 않아요
Q2. 중간 식사시간이 있는지 ?
NO. 장소마다 차이는 있겠지만 10분 정도의 쉬는 시간 외에는 따로 식사시간이 없습니다.
따라서 점심은 꼬옥~ 먹고 참석 하세요. 중간에 배고프면 힘드니까요
Q3. 프린터기가 있는지?
없습니다. 있어도 사람이 워낙 많아서 프린트할 수 없기 때문에 요런 준비물은 본인이 챙겨주세요~
Q4. 옷은 어떻게 입고 가나요?
"운동복" 입고 오시면 됩니다. 애매한 분들은 실기 시험 복장으로 오셔도 되지만 꼭 나시나 반바지가 아니어도 됩니다. 여자분들 긴 레깅스 괜찮고, 남녀불문 반팔티 괜찮습니다.
Q5. 3일 꼭 참석 해야하나요?
네. 예외없이 참석하셔야 하고 중간중간 현장점검도 나간다 하니 가능한 3일은 풀로 시간을 꼭 비워두시고 맘편하게 참석하세요!
Q6. 강사님들은 실제 트레이너 인가요?
네 맞습니다. 실제 트레이너 분들이시고 지식도 풍부하세요. 청담 액티브짐에서의 현장실습 퀄리티는 아주 높았습니다! 궁금하신 것 많이 물어보세요.
수업 끝나고도 카톡으로 상담해주시고, 너무너무 감사했습니다.
Q7. 수강생 분들은 어떤 분들인가요?
수강생의 60% 정도는 대학생 전공자 분들 인 것 같았고 그 외에는 저처럼 일반인이거나 실제 트레이너/필라테스 등 강사분들이 계셨습니다. 내 몸이 안좋은데 어쩌지 이런 걱정 안하셔도 됨! 편하게 들으시면 됩니다. 수업 집중도 높아요
중간에 음료도 나눠주심. 듣다보면 엄청 배고프다ㅜ
칼로리/영양성분 확인 필수 ㅋㅋ
액티브짐에서는 구석에 있는 필라테스 수업 공간을 대기실처럼 사용해서 가방도 놓고 휴식도 가능!
원래 연수는 8-9월쯤인데 20년도 시험이 21년으로 미뤄진 거라 5월의 따뜻한 봄날에 받을 수 있어서 좋았다. 끝나고 근처 스벅에서 그날그날 바로 일지 작성!
3일 교육동안 빠지는 분 없이 풀로 참석하신 듯!!!
마스크를 쓰셔서.. 혹시 문제 되면 삭제하겠습니당
이날 함께 들으셨던 분들 강사님 모두 수고 많으셨어요!!!!! 🙏
현장실습까지 끝나면 현장실습서류+과제(3p이상) 를
연수원에 정해진 날짜에 등기로 발송하면 끝!
생활스포츠지도사2급은
필기-실기-연수-현장실습-과제제출-자격증 취득까지 거의 1년이 걸리고 그 과정에서 투자해야하는 시간이 많아 결코 쉽지 않은 자격증이다.
취득하고 나면 보디빌딩에 대한 열정과 배움에 대한 갈증이 더욱 생겨난다. 이 기회로 꾸준히 공부하는 중!
현재 올해 유소년스포츠 지도사 시험을 치고 연수+현장실습을 앞두고 있다.
준비하시는 분들 모두 화이팅!
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