감기죽만들기1 다이어트 레서피 I 몽글몽글 “오트밀 계란 죽” - 다이어트 중 몸살감기 걸렸을 때 혹독한 다이어트를 하고 프로필을 준비하면서 면역력이 좀 떨어졌는지 중간에 감기몸살이 온적이 있는데요 식단 조절 중에 감기가 걸렸을 때 유별나다 할 수 있지만 칼로리 때문에 흰쌀을 넣어 만든 죽도 부담스러웠어요 그렇지만 잘 챙겨먹어야 했고요 ㅠㅠ 오트밀도 탄수화물이긴 하지만 쌀밥보단 GI지수와 칼로리가 낮은 편입니다. 저는 개인적으로 흰쌀죽을 먹으면 속이 쓰려요ㅠ 식단조절 중 감기몸살로 따뜻한 죽이 먹고 싶을 때 혹은 요즘처럼 추워지는 계절에 아침으로 따뜻하고 든든한 죽이 생각날 때 초간단 오트밀 계란죽 만들어 먹어볼까요 : ) 재료 : 오트밀 + 계란2개 물 200~300ml 소금 한꼬집 끝 입니다. ㅋㅋ 너무 간단하죠. 여기에 야채를 더해주면 좋지만 어설프.. 2019. 11. 18. 이전 1 다음
