근비대1 근비대/근육성장의 원리 - 근육은 인지능력이 없다. 헬스장을 한번이라도 가본 사람이라면 해봤을 생각 근육은 어떻게 하면 커지는 걸까? 가벼운 덤벨로 고반복 운동을 해도 근육이 커지지 않을까? 혹은 혹시 매일 루틴을 바꿔가며 운동하시나요? 매일 똑같은 운동만 해서 근육이 안 커지는 것 같다. 근육이 정신을 못차리도록 루틴을 바꿔봐야겠다 (?) 근비대/근성장의 원리에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 포스팅을 하기에 앞서 많은 기사/자료 또 많은 블로그 글들을 참고했는데요. 다만 전문가가 아닌 저로서는 근섬유의 구성이나 근형질/근원섬유 등에 대해서는 이야기 하지 않을게요(사실 잘 모릅니다ㅠ) 하지만! 결론은 간단해요. 우리 몸의 근육은 "생각하지 않아요" 인지능력이 없습니다. 무슨 말이냐? 근 조직은 기계적으로 수축하고, 이완할 뿐인데요. 근.. 2019. 9. 27. 이전 1 다음
