대니조어깨운동루틴1 예쓰욜 어깨운동 I 대니조(Danny Joe) 어깨 후면 웜업 동작 (스토리에 제 영상을 올려주시는 영광이 !! ) 어깨 뒤쪽 (=후면 삼각근)도 중요한 것 아시죠? 도끼 트레이너로 유명한 대니조(DannyJoe)님이 추천해주신 아주아주 좋은 후면 삼각근 운동을 추천드릴게요. 가벼운 1-2kg덤벨로도 할 수 있고 (저는 한 4kg까지해요) 어깨에 무리 안가면서 자극점 찾기가 어려운 후면삼각근에 자극까지 뙇!! 실어주는 좋은 동작이거든요. 게다가 본 운동 전에 웜업으로 특히 좋아요 그리고 갑툭 자랑 ㅋㅋㅋ 제가 인스타에 영상올렸더니 대니조 오라버니 인스타 스토리에 제꺼 올려주셨어요 헿!!!!!! ♥♥ 가문의 영광입니다 ♥♥ 완전 팬이거든요 답장도 해주셨다능.. 사랑합니다 인스타 하시는 분들 같이 소식 나눠요!!! @dam2son 일단 영상링크는 아래에 있구요 이 동작은 팔꿈.. 2020. 3. 21. 이전 1 다음
