레이방린매스업1 Lean Mass Up | 린매스업이 뭐길래? 체지방 말고 근육량만 늘리기 (feat. 레이방피트니스) Lean Mass Up 린매스업 요즘 꽤나 자주 보이는 피트니스 용어가 “린매스업(Lean Mass Up)” 인 것 같아요. 영어로는 린바디 매스(Lean Body Mass)라고도 합니다. 요즘 또 즐겨보는 유투버 레이방피트니스에서도 린매스업에 대한 주제를 많이 다루시더군요. 저도 사실 그 영상을 보면서 혹! 했지요. 그래서 오늘 얘기해보려고 합니다. Lean Mass Up 린매스업 이란? LEAN 군살이 없는, 날씬한 + MASS UP 증량 = “제지방 증량” 사전적 의미로는 제지방(체지방을 제외한) 증량이라는 뜻으로, 즉 체지방을 제외하고 근육량 만을 늘려 가는 방식을 말합니다. 아주 혹하지 않나요? 체지방은 유지하면서 근육량을 키운다면 근선명도(데피니션)이 좋아져 더욱 탄탄.. 2020. 1. 17. 이전 1 다음
