복근운동루틴1 [웨이트 용어 4편] 복근 운동루틴의 모든 것(맨몸/기구) [4편 - 데일리 복근 루틴] 내 운동 루틴의 마지막, 복근 편이다. 할 때마다 어렵고, 또 하면 할 수록 변화가 느껴지는 부위가 "복근"이다. 이 남자분 누구죠 복근 진짜 이쁘다 사람마다 타고난 복근의 모양이 조금씩 달라요 예쁜 복근은 모든 남녀의 워너비가 아닐까? (식스팩, 11자 복근...) 그렇다면 우리는 복근에 대해 어디까지 알고 있는가? 나는 복근이 아예 없어서 안보이는 걸까? 복근의 기능과 구성에 대해 먼저 알아보자. 복근 (Abdominal Muscle=줄여서 Abs) 의 이해 : 복근은 흔히들 “앱스”라고 한다. 영어로 Abdominal (복부의) Muscle을 줄여서 Abs라고 하기 때문이다. 우리 복부를 이루는 근육은 크게 3개다. 복직근(상부,중부,하부) /.. 2019. 9. 26. 이전 1 다음
