아보카도마끼1 다이어트 레서피 I 치킨 아보카도 마끼 만들기 "#콜라비 (#kohlrabi)"를 사봤다. (콜라비가 없다면 맛과 모양이 비슷한 무로 대체해도 ok 무가 없다면 무순으로 대체해도 ok! ) 이름은 많이 들어봤지만 생소한 콜라비! 콜라비=양배추+무라고 생각하면 된다. 생김새도 냄새도 맛도 모두 그렇다. 콜라비는 영어 이름인데 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어라고. 콜라비 효능 V 수분, 무기질이 많고 칼로리가 낮아 다이어트식품으로 좋다 V 비타민C 풍부, 혈압 상승 억제 콜라비 칼로리는 매우 낮다. 다이어트 목적으로는 실컷 먹어도 괜찮다. 콜라비 칼로리 100g (2개 정도)= 28kcal 양배추, 브로콜리, 방울토마토와 비슷 콜라비는 이렇게 생겼다. 삐죽삐죽 뿔이 있는 모양 냄새는 양배추와 무 .. 2019. 10. 9. 이전 1 다음
