언두부아보카도1 Diet Recipe I 아보카도 과카몰리와 쫄깃 담백한 "언두부" 하아.. 큰일 났어요. 언두부의 맛을 알아버렸습니다. 인터넷에서 언두부 요리보고 두부 사서 얼려놓고는 잊어버린지가 3주 넘었는데 오늘 생각난 김에 간단하게 구워먹고 깜!놀!했네요. 제가 했지만 정말 고급레스토랑에 팔아도 사먹을 것 같은 건강하고 고급스러운 요리였어요. 마치 쉬폰케익같은 폭신쫄김함과 소세지/닭가슴살과 비슷한 담백함까지 다이어트 식단을 다채롭게 해줄 식재료 임에 틀림없습니다 지난 번 두부 칼로리/효능 포스팅 한 적 있지만 두부는 몸에 아주 좋은 재료임에도 생각보다 단백질이 그렇게 높진 않아요!! (100에 약 8g) 닭가슴살이나 일반 육류에 포함된 단백질이 100g에 20~24g정도 된다고 치면 두부는 그에 비해 1/3 정도 수준이죠 두부를 얼리면 단백질이 6.. 2019. 9. 18. 이전 1 다음
