자가격리재택근무1 예쓰욜 Fitness I 자가격리 1주일 - 확찐자의 식단/운동기록 안녕하세요. 쫌 진지한 다이어터 예쓰욜입니다. 확찐자..접니다. 일주일 전에 한국에 도착했구요. 마지막에 정말 송별회를 몰아치고 피로가 누적되다 보니 (막 먹고) 몸이 부어서 왔고 한국에 와서 엄마밥 맹공격 당하고 나니 정말로 확찐자가 되어 있네요 (ㅠㅠ) 진짜 안되겠다 싶어서 자가격리 일주일 동안 식단을 조금 조절 했어요. 최후의 몸부림.. 일주일간의 아침/점심/저녁/간식 찌는 것만은 피하기 위한 식단 기록입니다. 아침 계란 노른자는 그냥 다 먹습니다. 너무 클린하죠 이렇게 먹으면 중간 간식 꼭 먹어야해요ㅠㅋㅋ 코스트코 커클랜드 그릭요거트입니다. 아침에 입맛 없는 날은 그릭요거트 저지방우유 마 조금, 블루베리 아로니아를 갈아서 먹습니다. :) 건강건강 그리고 .. 2020. 6. 12. 이전 1 다음
