그릭요거트브랜드2 그릭요거트 2편｜파예 그릭요거트 (Fage Greek Yogurt) 칼로리/종류/먹는 법 다이어트 중 변비를 막아줄 그릭요거트!게다가 단백질까지 풍부하다. 요즘 그릭요거트에 대한 관심이 점점 증가하는 듯 하다. 그릭요거트는 말 그대로 그리스(=GREEK) 전통 방식의 요거트다. 가정에서 인공 첨가물 없이 만든 요거트를 말하는데, 일반 요거트에 비해 수분을 제거해 뻑뻑한 질감이 있으며 단백질이 1.5배 높고 나트륨/당이 낮다. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 뻑뻑하고, 단백질 함량이 높다. 나트륨&당은 낮다. 먹는 방법도 다양하다. 그릭요거트 먹는 법 1. 생으로 먹거나 과일을 섞어 먹기(아침 대용 - 포만감이 크다) 2. 샐러드 위에 뿌려먹기 3. 오이/샐러리/당근 찍어먹기 (마요네즈 대신) 잠깐 다른 이야기지만, 다이어트+식이요법에 관심을 가지면서 내가 살아온 30년.. 2019. 9. 22. 그릭요거트 1편｜그릭요거트 (Greek Yogurt) 칼로리,종류,먹는 법 다어이어트 중인데 먹는 양이 줄어 화장실을 잘 못 간다면? 아침에 무겁지 않게 단백질을 보충하고 싶다면? 그릭요거트를 먹어보자. 그릭요거트에 블루베리 + 꿀을 섞어 먹으면 맛있다. 그릭요거트는 말 그대로 그리스(=GREEK) 전통 방식으로 만든 요거트다. 가정에서 인공 첨가물 없이 만든 요거트를 말하는데, 일반 요거트에 비해 수분이 제거해 뻑뻑한 질감이 있으며 단백질이 1.5배 높고 나트륨/당이 낮다. 그릭 요거트는 일반 요거트에 비해 뻑뻑하고, 단백질 함량이 높다. 나트륨&당은 낮다. 요거트는 통상 달지 않을 수록, 단백질 함량이 높고, 칼로리가 낮다=다이어트에 좋다. 그리고 ... 맛이 없을 수 있다. 시중에 많은 요거트 업체들이 있지만, 한국에 파는 그릭요거트에 대해서는 정보가 부족하므.. 2019. 9. 22. 이전 1 다음
