라이틀리곤약현미퀴노아1 식단템 추천 I 150g에 90kcal 라이틀리 현미퀴노아 곤약밥 (흰쌀밥 1/2칼로리) 요즘 식단 관리 하고 있는데 이미 다이어터/유지어터 사이에선 유명하고 또 최근 유투브에 먹는 방법 올라와서 입소문 탄 라이틀리 곤약밥 소개 귀리맛도 있는데 요즘 오트밀 따로 먹고 있으니 현미퀴노아(뭔가 식감이 탱글할듯)를 사봤다 말했듯 주변 운동/다이어트하는사람들 너무 많이 알고 있는 제품이라 뭐!! 곤약즉석밥 현미 퀴노아 150g= 90kcal 먹는방법 : 봉지 살짝 뜯어서 전자렌지 1분30초 뜨거우니까 호호 불어 먹기 같은 용량대비 백미(햇반 기준)칼로리나 탄수화물이 1/2 정도라고 보면 된다 (실제로 조금 더 낮음) 햇반 130g 작은공기 = 190kcal = 탄수화물 42g 라이틀리 곤약밥 150g = 90kcal = 탄수화물 21g 한마디로 다이어터들에게 "죄책감.. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
