렌틸1 "쌀밥 대신" 식물성 단백질 풍부한 I 렌틸콩 - 다이어트 레서피들 요즘 다이어트 음식으로 각광받는 식재료 중 하나가 바로 "렌틸콩" 저도 맛으로, 영양으로도, 다이어트 목적으로도 즐겨먹는 식재료 입니다. 출처 : 네이버 지식백과 렌틸콩은 볼록한 렌즈처럼 생겨서 "렌즈콩"이라고도 한대요. 미국 저널에서 선정한 슈퍼푸드 중 하나라네요! 식물성 단백질을 섭취할 수 있고, 그 외에 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부해 영양과 변비예방에 좋은 재료입니다. 아주 착한 녀석이네요 렌틸콩 효능 V 식물성 단백질 풍부 V 비타민, 무기질 풍부 V 식이섬유 풍부 => 변비예방 V 콜레스테롤을 낮추고 혈당조절을 도움 => 당뇨있는분들에게 백미 대체로 좋음 영어로는 렌틸스 Lentils라고 해요. 샐러드를 자주 만들어 먹는 저도 렌틸콩을 베트남 안남마켓에서 구입했습니다. 가.. 2019. 9. 21. 이전 1 다음
