바밤단호박추천1 식단템 - 바밤 단호박 I 비싸지만 간편하고 맛있는 냉동손질 단호박 단호박은 고구마에 비해 칼로리가 절반 정도입니다. 다이어트 막바지에 정체기를 뚫으려고 아침 탄수화물을 고구마->단호박으로 바꾸었습니다 찐고구마 100g = 128kcal (탄수화물 약 30g) 찐단호박 100g = 66kcal (탄수화물 약 14g) 단호박은 100g수 대비 포만감은 있으면서도 칼로리가 낮아서 다이어트 식단에 구성하면 좋아요~ 다만 이 단호박을 어떻게 간편하게 먹을 것이냐가 문제죠 고구마야 삶으면 그만인데 단호박은 껍질 야무지게 씻어야죠~ 씨 파내야죠~ 또 잘라서 삼발이에 올려야죠........... 좋지만 번거롭습니다. 어쩌다 한번은 먹을 수 있겠지만 매일 식단을 하는 사람으로서는 부담스러워요 최근에 엄청 맛있는 단호박 제품 발견해서 올려봅니다. 단점.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음
