양배추효능1 백그람편｜양배추 100g 크기 칼로리 (20kcal) + 효능 위에 좋다고 얄려진 양배추. 가족력이 있는데다 최근에 위내시경에서 위염,위궤양의 흔적,헬리코박터균까지ㅠㅠ 위건강 적신호가 켜진이후로는 소화에 좋고 위건강에 좋은 양배추를 즐겨 먹고 있다. 효능: 양배추는 심이섬유가 풍부하여 변비예방에 좋고, 특히 위 건강(위궤양 치료)에 좋다. 식단 조절로 먹는 양을 줄이다 보면 가끔 속이 쓰릴 때도 있는데, 그럴 때 양배추를 먹어주면 속이 한결 편하다. 알고하자! 다이어트! 양배추! 100g의 크기와 칼로리를 알아봅시다. 나는 양배추보다 적채가 조금 더 달고 맛있어서 적채(붉은 양배추)를 구매했다. 양배추 100g 크기 : 주먹1개 크기 양배추 100g 칼로리 : 20kcal 속이 꽉찬 얼굴만한 양배추를 1/4정도로 잘랐다. 여자 주먹1개 크기 정도가 .. 2019. 10. 9. 이전 1 다음
