양파고기1 백그람편 I 양파 100g의 크기와 효능, 칼로리는? 다이어트 식재료 양파 매운맛을 내면서도 익히면 단맛이 나는 식재료. 세계인이 좋아하는 양.파! 다이어터들에게는 각종 고기요리 + 샐러드에 많이들 곁들이는 채소다. 우리가 먹는 양파는 흔히 아는 뿌리가 아니라 줄기 부분이라고 한다. 양파의 효능 - 콜레스테로를 낮춰 혈압 조절에 좋고, 각종 영양소(탄수화물 , 비타민 C, 칼슘) 등이 풍부하다. 양파 100g의 크기와 칼로리는 어떻게 될까? 양파 100g 크기 : 작은 주먹 1개 정도 양파 100g 칼로리 : 36kcal 집에 내 주먹보다 조금 더 큰 크기의 양파가 있어 저울로 재보았다. 손바닥에 올렸을 때 주먹보다 좀 더 크다. 주먹보다 조금 더 큰 크기 = 160g이다. 속이 꽉찬 양파라 그런지, 여자 주먹보다 조.. 2019. 10. 11. 이전 1 다음
