직장인간편아침1 간편 아침 식단 I 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 롯데제과 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인 50g /병 222 kcal 1병 1200원 정도 나처럼 아침은 죽어도 꼭 먹어야 하는 사람들의 다이어트/식단 조절시 아침 최대 고민 간편하게 사먹을 수 있는 건 밀가루/빵 뿐 카페에서 스콘이나 크로와상을 먹으면 지방과 칼로리가 너무 높음 (밥한공기 이상) 이걸 먹으면 하루 먹어야하는 칼로리의 절반을 이미 먹은 셈 그렇다고 아침에 집에서 먹고 나올 시간은 없음 아침을 시작하는 만큼 "식단"의 컨셉안에서 맛이 있고 먹기가 간편해야함 출근 후 자리에서 먹기에 냄새가 안나야함 숟가락으로 떠먹거나 번거롭지 않아도 되는 것 포만감이 있는 것 가격이 합리적인 것 (=매일 지출 가능 한 정도) 점심때까지 너무 더부룩 하지 않은 것 의 기준에 75점 .. 2022. 7. 12. 이전 1 다음
