칼로리계산다이어트1 Macro Nutrition Diet 뽀개기｜매크로 뉴트리션 다이어트 - 식단조절 칼로리 계산 방법 & 어플 *주의 : 식단조절/칼로리 계산에 큰 관심이 없는 분들은 머리가 좀 아플 수 있는 내용입니다.ㅠㅠ* 다만 이런 분들에겐 도움이 될 거다. 이 글을 이런 다이어터 분들께 추천합니다. - 다이어트 목적으로 식단 조절을 하고 있다. - 1주일에 먹는 음식 메뉴가 70% 이상 정해져있다. - 아침/점심/저녁 식단을 정해놓고 먹는다. - 식단 조절로 다이어트+근육증가를 목표로 하고 있다. - 내가 먹는 음식 칼로리를 조금 더 정확하게 알고 먹고 싶다. 매크로 뉴트리션(Macro Nutrition) 이라고 들어보았는가? 매크로 뉴트리션(Macro Nutrtion) 이란 3대 필수영양소 (탄수화물, 지방, 단백질) 각각을 의미한다. 즉, 흔히는 "매크로 다이어트" or "매크로.. 2019. 9. 21. 이전 1 다음
