퇴근후운동가기싫을때1 퇴근 후 드릅게 운동가기 싫을 때, 무거운 궁댕이 일으키는 나의 방법들 다이어트/운동 하시는 이웃분들을 보면 잘 지키시는 분들 보면서 자극도 받고 내가 무너지는 날에는 위로도 받는다. (못 지킨 날도 기록이 중요!!!) 운동 드릅게 드릅게 가기 싫은 날 무거운 엉덩이 일으키는 각자의 노하우들이 궁금하다. 나의 방법은 1. 헬스장 도착시간 정해두기 2. 약간의 탄수화물 보충 3. 세안하기 4. 15분 쪽잠자기 5. 가급적 공복 유지하기 나는 저녁 운동을 선호한다. 평일엔 낮 시간을 내기 어렵기도 하거니와 시간이 있어도 낮에 운동을 다녀오면 덥고, 또 몸이 축축 늘어지는 탓에 저녁시간을 제대로 쓰지 못하는 느낌이다. 직장인이라면 대부분 저녁 운동을 갈텐데 막상 낮에 회사에서는 패기롭게 "퇴근하고 꼭 운동가야지" 운동복, 운동화 다 챙겨나와도 .. 2019. 9. 27. 이전 1 다음
