식단템 - 슈퍼너츠 땅콩버터 (무첨가 땅콩 100% 스프레드) I 맛있게 다이어트 하기

식단의 끝을 달리고 있는 요즘 추천하고 싶은 제품

진짜 이번 대회시즌 다이어트는 땅콩버터로 한 것 같습니다.

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3종류 쿠팡에서 사먹어 봤는데

주변에 트레이너 선생님들이 추천해주신

슈퍼너츠 땅콩스프레드 크런치

(스무스 타입도 있어요)

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가격은 1병에 10,430원입니다.

다른 땅콩스프레드랑 비슷하거나 조금 더 저렴해요

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이번엔 뭔가 씹히는 거 먹어보고 싶어서

땅콩 덩어리가 살아있는 크런치 주문했습니다. 금방 먹길래 두 병 샀어요.

(2주에 한통은 먹는 듯....)

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하루 식단에 닭가슴살 고구마 야채 이런 것만 먹다보면

아무래도 지방섭취가 부족해서

맛도 있고 칼로리도 높지 않은

땅콩버터 한스푼!!! 이 하루의 낙입니다.

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영양정보 참고

100g당 칼로인데

1T스푼 가득 뜨면 10g정도 나오구요

표시된 칼로리에서 x0.1하시면 됩니다.

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쿠팡배송왔고요 ㅎㅎㅎ

떨어지면 불안합니다

다른 무첨가 땅콩스프레드에 비해서 용량이 큰 것 같아요

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땅콩이 알알이 살아있는게 보이시죠?

달콤하고 맛있습니다.

무첨가 땅버의 특유의 까끌거림이

가장 덜한 제품인거 같아요

(넛츠그린, 오너츠, 수퍼넛츠 중)

 

 

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물론 "무첨가!!"라는 걸 감안해주시고

제 입맛엔 충~~~~~~~분히 맛있어요

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이전에 추천했던

넛츠그린 스프레드랑 칼로리 영양성분은 뒤지지 않으면서

더 뭔가 맛있는 그런 맛입니다.ㅎㅎㅎ

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보관방법 : 제품의 특성상 온도에 따라 유층이 분리될 수 있으니

잘 저어서 냉장보관

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다이어트 중에도 주말 아침은 늘 베이글을 먹는데

계란2개,베이글 1개 or반쪽 이랑 땅콩버터 한스푼이면 끝납니다.

전 그냥 이거 먹는 낙으로 살아요..........

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1회제공량 10g은 티스푼으로 높게 가득뜨면 10g정도

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평일은 매일 아침 한T스푼씩 먹습니다.

단호박100g 전자렌지 돌리고 땅버 한스푼 그득 올리고 흰자만 있는 단백이 2개 데워서 뜨뜻하게 (천일염 뿌리고) 먹으면 영양적으로도 훌륭하고 든든~~~~ 한 아침이 됩니다.

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가래떡(무염떡) 찍어 먹어도 맛있구요

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하나의 팁!! 오트밀에 한스푼 넣어 먹어도 꾸르맛입니다.

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하루 목표 섭취 칼로리의 20% 정도 지방을 섭취하는데

지방이 부족한 날은 땅콩스프레드 (무첨가로!!!!) 활용해보세요 너무너무 맛있게 먹고 있어서 추천합니다.

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단점!이라면 크런치다보니 덩어리가 있어서

빵에 발림은 덜한 편입니다

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그러면 어때여 그냥 조금 더 퍼서 먹습니다.ㅋㅋㅋ

대회준비 하면서 먹은 제품이니까

믿고 드셔도 될 것 같아요 ㅎㅎ

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스무스 타입도 구매해봤어요!!!

발림성 좋고 더 부드럽습니다.

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스무스 타입

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땅콩이 씹히는 식감이 좋으면 크런치,

부드럽게 발림이 좋으면 스무스 선택하시면 되겠습니다 ㅎㅎ

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실제로도 보디빌더분들 땅콩버터 많이 드신답니다

(무첨가로요!!!! 시중에 파는거 말고)

맛있게 식단/다이어트 합시다!!!

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