호치민 일상 I 알찬 장바구니 - 다이어트 식단편 (안남마켓, 샤크마켓)

안녕하세요.

호치민에 사는 다이어터 예쓰욜입니다.

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요즘 헬스장 열어서 정~~~~~~말 열심히 운동하고 있어요. 운동도 잘되면 식단도 저절로 시키기가 쉬워집니다. 코로나로 헬스장 닫는 동안 정말 식단하기 힘들어요. 암튼 주말에 장 좀 잘 본거 같아서 올려봅니다.ㅎㅎ

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1. 안남마켓 (Annam Gourmet)

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모짜렐라치즈, 브라타 치즈(Ottima Cheese )강추!

탄산수, 아몬드(시즈닝X), 바게트빵

요즘 이상하게 치즈가 정말 좋아요.

짜거나 양념되지 않은 치즈 있죠 ㅠㅠㅠ

칼로리도 낮고 고소하고 포만감도 좋아서

사먹고 있습니다.

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안남에서도 치즈종류가 다양한데 이번엔

Ottima Cheese(오티마 치즈)라는 이탈리아 브랜드의

브라타 치즈와 모짜렐라 치즈를 사봤어요.

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모짜렐라 치즈는 150g 한팩에 4300원정도

브라타 치즈는 큰 덩어리 하나에 7000원 정도했네요.

근데 진짜 브라타 치즈.... 정말!!!!!맛있습니다.

제가 한입먹어보고는 진짜 선자리에서 치즈만 다 먹어 버릴 뻔 했어요. 특별한 날 뭔가 치즈로 요리해드시고 싶을 땐 가격이 비싸긴 하지만 꼭 도전해보세요. 진짜 맛있었어요.

그리고 안남 샐러드바에서 연어스테이크를 포장해왔어요.

250g정도에 5천원(=10만동)이니 완전 괜찮죠.

약간의 소금간만 있고 양념이 안되어 있어서

식단할 때 정말 좋은 것 같습니다. 자주 사먹으려구요 ㅎㅎ

안남 베이커리에서 산 귀리바게트 빵이랑 같이 먹었습니다.

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2. 샤크마켓(Shark Market)

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요즘 샤크마켓에 상품이 너무 다양해지고 포장/배달상태가 좋아서 왠만한 무거운 것들은 다 이제 샤크마켓에서 사요. 예전엔 닭가슴살이 메뉴가 없어서 닭가슴살만 다른 곳에서 사오곤 했는데 이제는 닭가슴살도 팔더라구요. 대박 ㅋㅋ 그냥 식단할려면 밖에서 장 안봐도 될 것 같아요.

이번엔 버릴 것 하나 없이 알차게 사왔습니다.

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1. 포피스피자(4ps pizza)

스트링 치즈와 저당 요거트

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유명한 포피스 브랜드의 유제품을 팔더라구요. 너무 좋죠. 그릭요거트가 있었는데 품절이라 저당 요거트를 샀는데 -> 너무 맛있고 ㅠㅠ 강추예요. 그리고 스트링치즈는 하나도 짜지않고 담백해요. 단백질 함량도 높고 영양도 좋을 것 같은 느낌이라 하나씩 사두려고 합니다. 가격도 개당 1000원~정도라서 부담없구요. 저 또 산다면 무조건 장바구니에 5개정도씩은 쟁일 아이템들!!

스트링 치즈 뭔가 통통하니 진짜 제입맛에 딱.

인위적인 느낌이 하나도 안나서 좋아요.

2. 훈제계란

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그냥 삶아먹기 뭔가 지루할 때 한번씩 사놓고 그냥 실온에 놔뒀다가 운동전후로 배고플 때 먹기 딱 좋은 것 같습니다. 계란치고 가격은 약 3천원정도로 비쌌지만 가끔 사먹을 만 한 것 같아요. 전 주말 이틀만에 다 먹었습니다.....

완전 맛있습니다. 껍질 까는게 조금 힘들었던거 빼면..

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3. 그외 : 프레시 코코넛, 고구마, 팽이버섯

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고구마는 4kg삿는데 이번엔 엄청나게 큰 고구마가 왔더라구요.ㅜㅜ 반 잘라서 삶았습니다. 맛이 없을까 걱정했는데 달콤하니 맛있었어요.

4. 뻥튀기

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ㅋㅋㅋ이거 너무 아가용인데, 어른들이 먹는 현미 뻥튀기가 진짜 맛있었는데(크기도 작아서 먹기 편하고) 이번에 품절이라 다시 아가용 과자에 손을 댔어요. 순수하고 맛있는 맛

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요즘 운동을 열심히 하니까 식단도 자동으로 지켜지고, 입맛도 운동으로 다스리고 너무 좋아요. 옳다옳아!!

이번에 장본것들은 버리는 거 하나 없이 다 잘 먹었구요. 개인적으로 사고나서도 와~ 잘샀다 했던 것들 뿐이네요ㅋㅋ

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특히 샤크마켓의 포피스 - 치즈+요거트와

안남마켓의 브라타치즈는 강추입니닷 >.<

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즐겁고 맛있게 먹고

또 열심히 운동하면서

행복하고 건강한

5월보내세요!!