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호치민 럭셔리 헬스장 1일 도장깨기(4탄) I 시티짐 CITIGYM 4군점 안녕하세요. 진지하게 운동하는 호치민에 사는 예쓰욜입니다. ​ ​ 캬 정말 호치민에 좋은 짐 많아요. 특히 피트니스 문화가 커지기 시작한지 얼마 되지 않는데다 막대한 자본력으로 인하여 정말 고급스러운 짐이 많이 생겼습니다.그에 비해 이용요금은 프로모션 이용하면 저렴한 편이라고 생각이 되고요. ​ ​ 오늘은 호치민 GYM의 새로운 브랜드 CITIGYM뽀개기 편입니다! 벌써 호치민 헬스장 뽀개기도 4회째가 되었네요 ㅎㅎㅎ ​ ​ ​ 시티짐 4군 요약 : 최대 장점은 "넓다" 그리고 쾌적하다. 기구가 다양하고 새거다. =운동 잘되는 곳!! ​ ​ 아쉬운점 : 웨이트존에 전신 거울이 부족하다. ​ ​ ​ ​ 제가 다녀온 지점은 4군 지점입니다. 34-35 Bến Vân Đồn, Phường 12, Quận 4,.. 2020. 5. 6.
아이폰 SE 256GB RED 개봉기 - 아이폰6와 비교(호치민 구매) 작은 손에 딱! 안녕하세요. 우연찮게 아이폰SE 얼리어답터가 된 ㅋㅋ 예쓰욜입니다. ​ ​ 아이폰 6로 5년을 버티다가 이제 앱 꺼짐은 물론 에러가 너무 많이 나서 폰을 바꿨어요! SE로 선택한 이유는 다름아닌 "크기" 와 "가성비"입니다. ​ ​ 크기 : 손이 작은 (여자) 저는 아이폰6 사이즈가 딱 좋았어요. 그 이후로 아이폰 화면이 점점 커지니 들고다니기도, 한손에 쥐기도 힘들더라구요. 특히 아이폰 11 pro를 고민했으나, 크기와 무게 때문에 계속 망설였습니다. 정.말 무겁더라구요 ㅋㅋ 그러던 중 SE가 출시 되었죠!! ​ 가성비 : 저는 256GB 구매를 생각하고 있었고 개인적으로 폰을 100만원이상 주고 사는 게 너무 아까웠던 저한테 좋은 선택이었습니다. (잃어버리는 경우도 대비해서요ㅠ) ​ ​ ​ 아이폰 1.. 2020. 4. 28.
예쓰욜's 웨이트트레이닝 플레이리스트 I 쳐지는 건 싫어! 외힙위주 29곡 안녕하세요. 예쓰욜입니다. ​ ​ 웨이트트레이닝할 때 무슨 음악 들으시나요? ​ ​ 다른 사람들 플레이리스트 사실 엄청 궁금한데 저만 그런 것 아니죠?ㅎㅎㅎ 그래서 제 플레이리스트 공개할까 합니다. 뭔가 취향이 그대로 드러나는 것 같아 어딘가 부끄럽기도....ㅋㅋ ​ ​ ​ 저는 운동할 때 비트가 강력한 외힙, 흑인힙합 많이 들어요. 운동할 때 한국힙합은 잘 듣지 않지만 운동할 때 탠션을 UP 해주는 한국힙합 3곡도 추가했어요. (특히 박재범 - 몸매는 제 복근운동용 노래) ​ ​ ​ ​ 예쓰예쓰욜 Main Workout - hiphop ​ 1. Be Like Me (feat. Lil Wayne) - Lil Pump ​ 2. Pullin - Fat Joe, Dre, Lil Wayne ​ 3. REDMER.. 2020. 4. 28.
운동Tip_패션헬짱들은 신발 뭐 신지? 3편 I 반스(VANS) 파헤치기 - 올드스쿨 OLD SKOOL , 슬립온, 에라, 어센틱 헬짱들이 사랑한 신발 반스(VANS)뽀개기 :::: 헬짱 패션템 3편 ::: ​ ​ 왜 헬짱들은 반스를 신는가? V 중량 운동에 적합해요 데드리프트나 스쿼트 처럼 고중량을 다루는 웨이트 트레이닝에는 에어나 쿠션이 들어간 일반 운동화보다 오히려 딱딱하고 뒷굽이 없는 신발이 더 적합하거든요. 역도화를 떠올려 보시면 쉽죠? 이런 기능적인 이유가 크다는 점! V 양말(크루삭스)와 매칭하면 이뻐요 특히 요즘 많이 신는 종아리까지 오는 크루삭스와 매칭하기에 더 없이 이쁘죠 V 가성비 좋아요 일단 반스 운동화는 저렴하게 사면 5~8만원대에서 구매가능하죠 ​ ​ ​ ​ 그렇다면 반스 운동화 어떤 종류들이 있는지 알아볼까요? ​ ​ (빨간색 올드스쿨에 스투시 양말을 매칭했는데 너무 이쁘네요) ​ ​ ​ ​ ​ ​ 반스운.. 2020. 4. 26.
헬짱들은 양말 뭐 신지? I 크루 삭스(crew socks) - 나이키,아디다스, 챔피언, 반스, 덤브스트럭 헬짱 패션 필수템 2편 : 크루삭스 (양말) ​ 아직 하나도 없으시다고요!? 헬스장 운동하시면서 혹은 길거리에서 패션아이템으로 많이 사랑받고 있는 크루삭스 소개할까합니다. ​​ ​ 크루삭스(Crew Socks)란? ​ 발목의 위쪽 부분을 고무뜨기로 짠, 종아리 길이의 운동용 양말. 흰색의 면 또는 혼방 소재로 두껍고 튼튼하게 짠다. 보트 경기에 참가하는 선수들이 신던 양말에서 유래하였다. ​ ​ 라고 하네요. 참고로 크루삭스보단 짧고, 발목을 살짝 덮는 양말은 => 쿼터삭스 무릎or무릎바로 아래까지 올라오는 양말은 => 니삭스 라고 부릅니다. 오늘은 제가 가장 예뻐보이는 크루삭스 브랜드 4개 들고 왔습니다. ​ ​ ​ ​ 정가는 보통 3켤레 1묶음에 15,000원~20,000원 사이입니다. (양말인데 생.. 2020. 4. 25.
160cm미만 여자분들 고민 해결 레깅스 추천 - 나이키 + H&M 안녕하세요. 쫌 진지한 다이어터 예쓰욜입니다! ​ ​ 160cm이하 키작녀들을 위한 "레깅스 추천"들고 왔어요! ​ ​ 예쓰욜은 요즘 요 두가지만 돌려입는 것 같아요. (키 158cm 몸무게 48kg 허리 24~25인치 =>S사이즈 구매) ​ 둘다 하이웨이스트라 배꼽을 덮구요 ​ 촉감/피팅감/핏/최고의 레깅스 1. 나이키 - 심리스 7/8타이츠 ​ 가성비좋고/압박스타킹처럼 몸매보정 2. H&M - 심리스스포츠타이츠 ​ 입니다. ​ ​ ​ 저는 운동복에 관심이 많지만 키가 158cm인 저는 레깅스가 밑에 쭈글쭈글 남는게 다리를 더 짧아보이게 만들어서 레깅스를 고를 때 까다롭게 보는 편입니다. 그리고 왠만한 스포츠 브랜드에는 어떤 레깅이 나오는지 꾸준히 지켜보고 있고요. 그 중에 최근에 아주 잘산 놈 2개 .. 2020. 4. 25.
파리쇼핑후기 | 루이비통 여자반지갑 - 빅토린 월릿 푸시아 (Victorin Wallet M41938) 1월에 파리에 가서 지갑을 드디어 샀습니다. 가기 전 정보수집 필수 파리=루이비똥 사줘야된다 아닙니까 가기전에 정말 3개월 이상에 걸쳐 위시리스트를 작성하고 수정하고 한국/호치민/프랑스가격 비교하고 ㅋㅋㅋ ​ ​ ​ 사실 아리안 월릿으로 결정! 했으나ㅠㅠㅠ 호치민/파리 가는데 마다 모두 품절입니다. ​ ​ ​ 루이비통 아리안 월릿 (Louis Vitton / Ariane Wallet) ​ 요 지갑은 파리 모든 매장에서 재입고 예정도 없다고 한거 봐서 이제 단종되는 모델이 아닐까 싶어요. 그래서 원래 대안으로 가지고 있었던 요 빅토린 지갑을 사게 되었습니다.(왼쪽) ​ ​ ​ 파리 갤러리아라파예트 백화점에서 샀어요. 루비이똥 매장은 1층,2층으로 나눠져서 매장이 2개나 됨에도 불구하고 사람이 너무 많아서 .. 2020. 4. 19.
헬짱들은 뭐먹지? 0칼로리사이다 I 요즘 핫한 "나랑드 사이다" 안녕하세요. 쫌 진지한 다이어터 예쓰욜입니다.오늘은 헬짱들의 0칼로리 탄산음료 나랑드 사이다 편입니다. ​​​​다이어트 식품들도 유행이 있는 것 같아요.요즘 버스에 붙는 광고에 닭가슴살 광고도 있다고 들었는데, 그만큼 한국의 피트니스 시장이 엄청나게 커지고 있다는 생각이 드네요. ​​​​오늘은 헬짱들에게 특히나 요즘 유명한0칼로리 사이다무설탕사이다그치만 단맛 나는 사이다가성비 쩌는 (1.5L 패트병= 1000원, 180ml 캔 =300원) ​나랑드 사이다 입니다. ​ ​​​요렇게 냉장고에 일렬종대 해놔야맘이 놓인다는 ㅋㅋㅋ (운동하는 친구 범구의 냉장고) ​​특히 식단하다보면 탄수화물/당 조절에..탄산음료(콜라,사이다) 안먹다보면진짜 목이 타들어가게 톡쏘는 탄산이 그립잖아요​​요 나랑드사이다는사이다의 단.. 2020. 4. 16.
헬짱들은 뭐 입을까? 1편 I 덤브스트럭 DBSR 티셔츠 (Dumbstruck) 안녕하세요! 헬짱들의 패션에도 관심이 많은 욜입니다. ​ ​ 많은 분들이 아시지만 또 모르시는 그치만 남자분들에게 엄청 인기있는 브랜드 ​ ​ 덤브스트럭(DUMBSTRUCK) ​ 100% 국내제작 브랜드인데 알을암음 입소문을 타더니 아마 남자분들 헬짱이라면 하나쯤은 갖고 계신 국민 헬짱템이 되었습니다. ​ ​ 영어로 Dumbstruck : "너무 놀라서 말을 못 잇는" 이라는 뜻이라네요 :) 구글에 dumbstruck치시면 요 브랜드보다 진짜 놀라는 얼굴들이 더 많이 나옵니다.ㅋㅋ ​ ​ 잠깐 딴데로 샜고요ㅎㅎ ​ 암튼 덤브스트럭은 기본적으로 짐라이프를 위한 짐웨어지만 일상용으로도 멋지게 입을 수 있는 옷을 만들고 있다고 하네요! ​ ​ ▼사이트바로가기 ▼ http://dumbstruck.kr 100% .. 2020. 4. 13.
호치민 다이어트 도시락 Belight 신메뉴 후기 I 아보카도계란또띠아 & 닭가슴살 유부초밥 안녕하세요~ 호치민에 사는 다이어터 예쓰욜입니다! ​ ​ 제가 정말 많이 포스팅한 적 있는 호치민 다이어트 도시락 브랜드 비라이트(Belight) 한국에 계신 분들도 다 알정도 ㅋㅋ ​ ​ 요즘은 입소문이 많이 나서 진짜 많이 드시더라구요 ㅎㅎ 인스타에서도 많이 보이고요. ​ ​ 저는 기본 닭가슴살 다이어트 도시락을 좋아하는데 회사에선 늘 팀분들이랑 배달음식을 시켜먹어야 해서 ㅠㅠ 한동안 못 먹었었어요. 저는 1주일 내내 먹을 수 있는데 말이죠. 마침 금요일은 가볍게 드시고 싶다는 분들이 많아서 바로 들이밀었습니다. ㅎㅎ 팀런치로 다이어트 도시락이라니!!! 아주 장족의 발전입니다. 짝짝짝 ㅋㅋ ​ ​ 저는 요 벌크업팩 먹었어요. 진짜 클린. 그냥 .. 보이시죠?ㅋㅋ 닭가슴살 100g, 탄수화물 180g .. 2020. 4. 11.
독일 바이엘사 발포 비타민 I 베로카(Berocca) - 비타민 폭탄! 팀에서 술 좋아하시는 분들=거의 매일 드시는 분들이 "Berocca" 베로카라는 발포비타민이 입에 닳도록 칭찬을 하시는걸 오래전 부터 들었어요 ㅋㅋ ​ ​ 아침에 술깨고 피로 회복에 좋다고 하더라고요 ㅋㅋㅋ ​ ​ 저는 사실 술 거의 안먹고, 먹는 비타민이 있어서 참고만 하고 있었다가 어제 하루는 아침에 출근했는데 너무너무 피곤해서 ㅠㅠ 커피사러 나갔다가 사봤습니다. ​ ​ ​ ​ 베트남 약국에서 구입했구요. 10알=75,000 VND=약 3700원 요거 독일의 "바이엘"사 제품인데요 아스피린, 피임약 등등으로 뭐... 말이 필요없이 알려진 브랜드죠 그래서 더 믿음이 간다 ​ 요렇게 동그란 통에 있어서 들고 다니기도 편하구요 한국에선 15개통으로 많이 팔던데 베트남 호치민에선 10정자리가 있어요 은박지 .. 2020. 4. 11.
헬짱들의 0칼로리 시즈닝 I 바디아(Badia) 케이준/갈릭/어니언 파우더 ​ 안녕하세요. 쫌 진지한 다이어터 예쓰욜입니다. 오늘은 헬짱들의 시즈닝 편입니다. ​ ​ ​ 헬짱들은 소고기, 돼지고기, 닭가슴살에 무슨 시즈닝을 쳐서 먹는가!!! ​ ​ 헬짱들에겐 이미 너무나 유명한 0칼로리 시즈닝!!! "바디아(BADIA)"라는 미국브랜드의 시즈닝입니다. ​ ​ ​ ​ 최근에 운동 좀 한다는 친구들이랑 이야기하다가 이 브랜드 모른다고 놀림 당했잖아요. ㅋㅋㅋㅋ ​ ​ ​ ​ 바디아는 미국회사로 1967에 설립된 히스패닉계 식품회사인데요. 오가닉/글루텐 프리 제품들과 엄청나게 다양한 시즈닝으로 유명한 회사라네요. (얘드라.. 몰라똬.. 미안하돠..) ​ ​ 요런 향신료.조미료들도 있고 ​ ​ ​ ​ 오늘 소개할 것들은 육류에 뿌려먹으면 좋은 다이어트용 시즈닝 들이예요! ​ 케이준/갈.. 2020. 4. 10.

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