다이어트 간식｜코스트코 커클랜드(Kirkland) 프로틴바 초콜렛 브라우니

다이어트 최대 적은 당. 당을 공급하는 것은 탄수화물. 탄수화물이 많은 음식은 빵, 과자, ……

다이어트 중에 빵이 먹고 싶은 때, 꼭 참을 필요는 없다.

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빵 대신 (저칼로리/고단백) 프로틴 바를 선택해보자.

미리 말하지만, 솔직히 빵 처럼 부드럽고 맛있진 않다. ****

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빵 대신 다이어트 간식으로 추천. 맛은 별로 없다.

Kirkland Protein Bar, Chocolate Brownie 커클랜드 프로틴 바

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커클랜드(KIRKLAND)에서 나온 프로틴 바(PROTEIN BAR)이다.

정확하게는 초콜렛 브라우니(CHOCOLATE BROWNIE) 맛.

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운동 끝나고 나오는데 트레이너가 선물이라며 주었다.

코스트코에 파는 이 브랜드가 베트남에도 있다니? 어떻게 구한걸까 궁금하네..

 

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커클랜드 프로틴바 초코브라우니 맛. 바쁜 아침엔 달지 않은 아메리카노와 먹으면 궁합이 좋다.

 

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커클랜드(KIRKLAND)는 코스트코에서 운영하는 자체 브랜드다. 이마트의 노브랜드?같은 느낌인데, 그것보단 브랜드 유명세가 더 있다고 해야 커클랜드가 서운하지 않겠지? 이런 과자류 말고도 커피, 우유, 견과류 등 모든 제품군에서 아주 “양질의” 제품들이 나오는 브랜드이다.

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겉 봉투에는 프로틴바/초콜렛브라우니 맛이라고 써져있고. 진짜 초콜렛 사용했고 인공첨가물이 들어있지 않단다.

 

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예쁜 포장을 뜯으면 정말 양갱처럼 생긴 묵직한 프로틴 바가 들어있다.

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쉬폰 케익이나 보통 브라우니 처럼 폭신 폭신한 느낌이 아니라

속이 꽉찬!!!! 그런 느낌. 이걸로 때리면 아플 것 같다...

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프로틴 바, 왜 다이어트에 좋다는 걸까? 성분을 보자

 

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KIRKLAND PROTEIN BAR (커클랜드 프로틴바)

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* 가격 : 1,300원 정도 (개당)

* 맛 : 초콜렛브라우니(CHOCOLATE BROWNIE)

* 용량 : 60g

* 칼로리 : 190 kcal (=단백질 파우더 1스쿱과 비슷)

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* 성분 :

- 단백질 : 21g (=닭가슴살 1 덩어리 100g 정도)

- 탄수화물 : 23g (밥1공기의 1/3 정도)

- 식이섬유 : 15g

- 지방 : 7g

- 당 : 1g

- 글루텐 프리 (GLUETEN FREE)

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칼로리/단백질 함유량은 단백질 파우더 1스쿱과 비슷하다

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성분 상세

하루 단백질 목표량을 미처 채우지 못했거나, 운동 후 간식으로 대체하면 좋을 듯 하다.

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제일 중요한 맛!!!을 살펴보자.

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맛 후기 : ★ ★☆☆☆ (돈 주고 계속 사먹기엔...글쎄....)

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- 아주 달진 않다. 초콜렛 맛은 난다.

- 질감이 매우 찐득하고 뻑뻑해서, 이에 많이 끼고 달라 붙는다.

- 초코맛 단백질 파우더를 반죽해 만든 케이크를 상상하면 된다.

- 생긴 것 보다 맛은 없다.

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따라서

- 초코브라우니<프로틴이라는 운동러버들에게는 추천.

- 초코브라우니>프로틴을 기대하고 산다면 비추천.

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일단.... 질감에 대해서 이야기를 해보자면, 소똥을 아주아주아주 압축해서 반죽해놓은 느낌이다. ㅋㅋ 뻑뻑하다. 왜... 마치 미국 군인들이 전투식량으로 먹을 법한 브라우니 랄까? (군대 안 가본 사람)

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일단 생기기는 너무 맛있게 생겨서, 맛에 대한 기대치가 올라가게 되는데

솔직히 별 맛은 없다. 단백질 파우더로 반죽해만든 브라우니라고 보면 된다.

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친구들과 나눠먹었는데, 이 맛을 알고나서는 아무리 단백질 섭취목적이라도 굳이 사먹지 않을 것 같다고 했다. 이말에 나도 동의 ㅋㅋㅋㅋ 굳이 단백질 20g을 먹어야 한다면 차라리 단백질파우더를 물에 타서 먹을 듯.

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그치만.........

운동을 사랑하는 분들/단백질 목표량 채워서 드시는 분들한테는

집에 한 두개 정도 두고 간식먹고 싶을 때 먹을 만 하다.... 는게 나의 생각이다.ㅋㅋㅋ

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덥석 10개 이상씩은 사지말고 꼭 먹어보고 사세요~~~

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추가) 이 제품은 GLUTEN FREE다. 요즘 많은 제품들이 GLUTEN FREE를 강조하고 있다. 여러분은 알고 있나요?

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GLUTEN FREE 제품이란?

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- 글루텐이란 밀가루, 보리, 호밀 등에 있는 단백질로 물에 반죽을 하게 되면 쫄깃쫄깃해지게 만드는 성분이다. 하지만 이 성분이 "장 건강"에 해롭다는 연구 결과가 있다. 따라서 GLUTEN FREE라 함은 말 그대로 글루텐이 들어있지 않은 제품으로, 그것이 들어있는 빵/과자에 비해 맛이나 질감이 조금 더 푸석푸석할 수 있다. 즉, 장에 해로운 성분을 제거한 개념이다. GLUTEN FREE = 다이어트 식품은 아니란 이야기.

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* 하지만 꼭 글루텐을 먹으면 살이 찌고, 몸에 안좋은 것은 아니라고 하니 너무 지나치게 의식하지 않아도 된다고 한다.

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