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호치민 최애 아지트/태닝장소 I 타오디엔 빌리지 Thao Dien Village (Thaodien Boutique Hotel) 호치민에서 파견근무중인 예쓰욜입니다. 캬! 드디어 이 포스팅을 하는 날이 오네요. ​ ​ 3년간 꽁꽁 숨겨놓고 아주 소수의 지인들에게만 알려줬던 그 공간! >..< 오셔서 만나면 눈인사해요?^^ 2020. 5. 18.
호치민 사이공스포츠 클럽(Saigon Sports Club) 후기 - 웨이트, 수영, 요가, 복싱 무에타이, 크로스핏까지 안녕하세요. 호치민 사는 진지한 다이어터 예쓰욜입니다. 주말에 운동하러 갔다가 8시간 놀다 왔어요ㅋㅋ ​ 호치민에도 이런 천국같은 곳이 있다니, 운동 좋아하시는 분들 꼭 한번 들려보세요. ​ ​ ​ 사이공 스포츠 클럽 (Saigon Sports Club) ​ ​ 헬스(웨이트트레이닝) 복싱 무에타이 요가 수영 크로스핏 까지 모두 커버하는 대박 스포츠 센터입니다. ​ ​ 1일권 (프로그램 포함) : 500,000 동 / 한화 약 25,000원 514B Huỳnh Tấn Phát, Bình Thuận, Quận 7, Hồ Chí Minh, 베트남 위치는 7군에 있어요 Saigon Sports Club ★★★★★ · 무술 클럽 · 514B Huỳnh Tấn Phát www.google.com 골목 안쪽 깊숙한 .. 2020. 5. 18.
생일 선물 - 다이어트 식단세트! (굽네닭가슴살, 아몬드브리즈, 만토바 스프레이 아보카도 오일) 안녕하세요 예쓰욜입니다. 몇일 전 친언니의 생일이었어요. ​ ​ 저처럼 운동중독은 아니지만ㅋㅋ 여러가지 운동도 좋아하고 요즘은 식단 조절을 시작한 언니를 위한 생일선물은 "다이어트 식단"세트입니다. 이거야 말로 최고의 선물 아닐까요. 너무 제 위주인가요 ㅋㅋㅋ ​ 언니야 미안해~~ 그래도 좋아해줘서 고마워ㅋㅋㅋ ​ ​ ​ ​ 뭘 샀냐면요! ​ ​ ​ 1. 아몬드브리즈 언스위트 190ml x 24개 ​ ​ 일단은 아몬드브리즈 언스위트 24개들이 박스1개. 12,800원이 거의 제일 저렴한 가격이더라구요. 인터넷마다 가격이 천차만별이고 배송비가 있는 곳, 없는 곳도 있는데 마침 제가 좋아하는 쿠팡에서 무료배송에 가장 싼 옵션이 있어서 나머지 것들도 쿠팡에서 샀어요. ㅋㅋ쿠팡쵝오! ​ ​ 암튼 요 아몬드밀크는.. 2020. 5. 13.
샤넬 샹스 오 땅드르 (핑크색) I 오 드 빠르펭(=퍼퓸) 100ml 샤넬향수 이름 참 어려운 것 같아요 쓰면서도 잘 모르겠어요 ㅋㅋ ​ 연초에 파리여행갔다가 오면서 사온 샹스 오 땅드르 (핑크색) 후기! ​ ​ ​ 일단 샤넬의 유명한 No5, 가브리엘 등등처럼 샹스도 하나의 향수 라인이고 향은 총 4가지가 있습니다. ​ 샹스 오 후레쉬 / 샹스 오 비브 / 샹스 / 샹스 오 땅드르 ​ ​ ​ ​ 시향을 해보고 가장 맘에 드는 샹스 오 땅드르 (핑크색)을 샀어요. 마지막에 시간이 없어서 제대로 사실 고민을 못했다능 ㅠㅠ ​ ​ ​ 요 샹스 라인도 오드 뚜왈렛 / 오드 퍼퓸(오 드 빠르펭)이 나오는데 저는 조금 잔향이 오래 남는게 좋아서 오드 퍼퓸으로 구매해보았습니다. ​ ​ ​ 사실 좀 진하지 않을까 걱정했는데 많은 분들이 샹스는 퍼퓸으로 사시더라구요 (안심,,,,ㅎ) ​.. 2020. 5. 13.
호치민 일상 I 알찬 장바구니 - 다이어트 식단편 (안남마켓, 샤크마켓) 안녕하세요. 호치민에 사는 다이어터 예쓰욜입니다. ​ ​ 요즘 헬스장 열어서 정~~~~~~말 열심히 운동하고 있어요. 운동도 잘되면 식단도 저절로 시키기가 쉬워집니다. 코로나로 헬스장 닫는 동안 정말 식단하기 힘들어요. 암튼 주말에 장 좀 잘 본거 같아서 올려봅니다.ㅎㅎ ​ ​ ​ 1. 안남마켓 (Annam Gourmet) ​ 모짜렐라치즈, 브라타 치즈(Ottima Cheese )강추! 탄산수, 아몬드(시즈닝X), 바게트빵 요즘 이상하게 치즈가 정말 좋아요. 짜거나 양념되지 않은 치즈 있죠 ㅠㅠㅠ 칼로리도 낮고 고소하고 포만감도 좋아서 사먹고 있습니다. ​ ​ 안남에서도 치즈종류가 다양한데 이번엔 Ottima Cheese(오티마 치즈)라는 이탈리아 브랜드의 브라타 치즈와 모짜렐라 치즈를 사봤어요. ​ 모.. 2020. 5. 6.
호치민 럭셔리 헬스장 1일 도장깨기(4탄) I 시티짐 CITIGYM 4군점 안녕하세요. 진지하게 운동하는 호치민에 사는 예쓰욜입니다. ​ ​ 캬 정말 호치민에 좋은 짐 많아요. 특히 피트니스 문화가 커지기 시작한지 얼마 되지 않는데다 막대한 자본력으로 인하여 정말 고급스러운 짐이 많이 생겼습니다.그에 비해 이용요금은 프로모션 이용하면 저렴한 편이라고 생각이 되고요. ​ ​ 오늘은 호치민 GYM의 새로운 브랜드 CITIGYM뽀개기 편입니다! 벌써 호치민 헬스장 뽀개기도 4회째가 되었네요 ㅎㅎㅎ ​ ​ ​ 시티짐 4군 요약 : 최대 장점은 "넓다" 그리고 쾌적하다. 기구가 다양하고 새거다. =운동 잘되는 곳!! ​ ​ 아쉬운점 : 웨이트존에 전신 거울이 부족하다. ​ ​ ​ ​ 제가 다녀온 지점은 4군 지점입니다. 34-35 Bến Vân Đồn, Phường 12, Quận 4,.. 2020. 5. 6.
아이폰 SE 256GB RED 개봉기 - 아이폰6와 비교(호치민 구매) 작은 손에 딱! 안녕하세요. 우연찮게 아이폰SE 얼리어답터가 된 ㅋㅋ 예쓰욜입니다. ​ ​ 아이폰 6로 5년을 버티다가 이제 앱 꺼짐은 물론 에러가 너무 많이 나서 폰을 바꿨어요! SE로 선택한 이유는 다름아닌 "크기" 와 "가성비"입니다. ​ ​ 크기 : 손이 작은 (여자) 저는 아이폰6 사이즈가 딱 좋았어요. 그 이후로 아이폰 화면이 점점 커지니 들고다니기도, 한손에 쥐기도 힘들더라구요. 특히 아이폰 11 pro를 고민했으나, 크기와 무게 때문에 계속 망설였습니다. 정.말 무겁더라구요 ㅋㅋ 그러던 중 SE가 출시 되었죠!! ​ 가성비 : 저는 256GB 구매를 생각하고 있었고 개인적으로 폰을 100만원이상 주고 사는 게 너무 아까웠던 저한테 좋은 선택이었습니다. (잃어버리는 경우도 대비해서요ㅠ) ​ ​ ​ 아이폰 1.. 2020. 4. 28.
예쓰욜's 웨이트트레이닝 플레이리스트 I 쳐지는 건 싫어! 외힙위주 29곡 안녕하세요. 예쓰욜입니다. ​ ​ 웨이트트레이닝할 때 무슨 음악 들으시나요? ​ ​ 다른 사람들 플레이리스트 사실 엄청 궁금한데 저만 그런 것 아니죠?ㅎㅎㅎ 그래서 제 플레이리스트 공개할까 합니다. 뭔가 취향이 그대로 드러나는 것 같아 어딘가 부끄럽기도....ㅋㅋ ​ ​ ​ 저는 운동할 때 비트가 강력한 외힙, 흑인힙합 많이 들어요. 운동할 때 한국힙합은 잘 듣지 않지만 운동할 때 탠션을 UP 해주는 한국힙합 3곡도 추가했어요. (특히 박재범 - 몸매는 제 복근운동용 노래) ​ ​ ​ ​ 예쓰예쓰욜 Main Workout - hiphop ​ 1. Be Like Me (feat. Lil Wayne) - Lil Pump ​ 2. Pullin - Fat Joe, Dre, Lil Wayne ​ 3. REDMER.. 2020. 4. 28.
운동Tip_패션헬짱들은 신발 뭐 신지? 3편 I 반스(VANS) 파헤치기 - 올드스쿨 OLD SKOOL , 슬립온, 에라, 어센틱 헬짱들이 사랑한 신발 반스(VANS)뽀개기 :::: 헬짱 패션템 3편 ::: ​ ​ 왜 헬짱들은 반스를 신는가? V 중량 운동에 적합해요 데드리프트나 스쿼트 처럼 고중량을 다루는 웨이트 트레이닝에는 에어나 쿠션이 들어간 일반 운동화보다 오히려 딱딱하고 뒷굽이 없는 신발이 더 적합하거든요. 역도화를 떠올려 보시면 쉽죠? 이런 기능적인 이유가 크다는 점! V 양말(크루삭스)와 매칭하면 이뻐요 특히 요즘 많이 신는 종아리까지 오는 크루삭스와 매칭하기에 더 없이 이쁘죠 V 가성비 좋아요 일단 반스 운동화는 저렴하게 사면 5~8만원대에서 구매가능하죠 ​ ​ ​ ​ 그렇다면 반스 운동화 어떤 종류들이 있는지 알아볼까요? ​ ​ (빨간색 올드스쿨에 스투시 양말을 매칭했는데 너무 이쁘네요) ​ ​ ​ ​ ​ ​ 반스운.. 2020. 4. 26.
헬짱들은 양말 뭐 신지? I 크루 삭스(crew socks) - 나이키,아디다스, 챔피언, 반스, 덤브스트럭 헬짱 패션 필수템 2편 : 크루삭스 (양말) ​ 아직 하나도 없으시다고요!? 헬스장 운동하시면서 혹은 길거리에서 패션아이템으로 많이 사랑받고 있는 크루삭스 소개할까합니다. ​​ ​ 크루삭스(Crew Socks)란? ​ 발목의 위쪽 부분을 고무뜨기로 짠, 종아리 길이의 운동용 양말. 흰색의 면 또는 혼방 소재로 두껍고 튼튼하게 짠다. 보트 경기에 참가하는 선수들이 신던 양말에서 유래하였다. ​ ​ 라고 하네요. 참고로 크루삭스보단 짧고, 발목을 살짝 덮는 양말은 => 쿼터삭스 무릎or무릎바로 아래까지 올라오는 양말은 => 니삭스 라고 부릅니다. 오늘은 제가 가장 예뻐보이는 크루삭스 브랜드 4개 들고 왔습니다. ​ ​ ​ ​ 정가는 보통 3켤레 1묶음에 15,000원~20,000원 사이입니다. (양말인데 생.. 2020. 4. 25.
160cm미만 여자분들 고민 해결 레깅스 추천 - 나이키 + H&M 안녕하세요. 쫌 진지한 다이어터 예쓰욜입니다! ​ ​ 160cm이하 키작녀들을 위한 "레깅스 추천"들고 왔어요! ​ ​ 예쓰욜은 요즘 요 두가지만 돌려입는 것 같아요. (키 158cm 몸무게 48kg 허리 24~25인치 =>S사이즈 구매) ​ 둘다 하이웨이스트라 배꼽을 덮구요 ​ 촉감/피팅감/핏/최고의 레깅스 1. 나이키 - 심리스 7/8타이츠 ​ 가성비좋고/압박스타킹처럼 몸매보정 2. H&M - 심리스스포츠타이츠 ​ 입니다. ​ ​ ​ 저는 운동복에 관심이 많지만 키가 158cm인 저는 레깅스가 밑에 쭈글쭈글 남는게 다리를 더 짧아보이게 만들어서 레깅스를 고를 때 까다롭게 보는 편입니다. 그리고 왠만한 스포츠 브랜드에는 어떤 레깅이 나오는지 꾸준히 지켜보고 있고요. 그 중에 최근에 아주 잘산 놈 2개 .. 2020. 4. 25.
파리쇼핑후기 | 루이비통 여자반지갑 - 빅토린 월릿 푸시아 (Victorin Wallet M41938) 1월에 파리에 가서 지갑을 드디어 샀습니다. 가기 전 정보수집 필수 파리=루이비똥 사줘야된다 아닙니까 가기전에 정말 3개월 이상에 걸쳐 위시리스트를 작성하고 수정하고 한국/호치민/프랑스가격 비교하고 ㅋㅋㅋ ​ ​ ​ 사실 아리안 월릿으로 결정! 했으나ㅠㅠㅠ 호치민/파리 가는데 마다 모두 품절입니다. ​ ​ ​ 루이비통 아리안 월릿 (Louis Vitton / Ariane Wallet) ​ 요 지갑은 파리 모든 매장에서 재입고 예정도 없다고 한거 봐서 이제 단종되는 모델이 아닐까 싶어요. 그래서 원래 대안으로 가지고 있었던 요 빅토린 지갑을 사게 되었습니다.(왼쪽) ​ ​ ​ 파리 갤러리아라파예트 백화점에서 샀어요. 루비이똥 매장은 1층,2층으로 나눠져서 매장이 2개나 됨에도 불구하고 사람이 너무 많아서 .. 2020. 4. 19.

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